失眠要如何调理

失眠会影响我们的日常生活和学习、工作。现在失眠患者逐渐增多，有些人可以通过自身调节恢复，有些人却力不从心，每晚都辗转反侧难以入睡，尝试了很多方法依旧无效。那么，失眠要如何调理呢？...【详细】

失眠为什么会记忆力衰退

目前失眠患者的人数还在递增中。记忆力减退是绝大部分失眠患者表现出的症状，他们做事丢三落四，常常忘记之前物品的存放位置，想不起刚才做的事情，或者将要去做的事情，想不起熟人的名字，上课时老师讲的内容记不住，看完一本书后觉得脑袋里空空的，没什么印...【详细】

睡觉时手机放枕边容易导致失眠

如今生活节奏的逐渐加快，使人们学习、工作的压力递增，失眠也越来越普遍。大部分人入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。然而还有一种原因会导致失眠：睡觉时将手机放枕边会导致失眠。...【详细】

听哪些音乐有助于睡眠？

优美的催眠曲音乐能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对于睡眠十分有帮助。通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的精神世界。...【详细】

8种食物有效缓解失眠

生活、工作的压力以及饮食与作息的不规律，导致失眠的产生。为了有效地缓解失眠症状，平时需要注意缓解学习和工作上的压力，调整生活作息，并且要有规律的饮食。同时还可以通过膳食进行调理。能够起到调节睡眠作用的食物主要有：...【详细】

天天失眠怎么办 五招方法告诉你

核心提示: 睡眠对于身体健康来说是非常重要的，很多人由于工作压力过大以及各种原因，导致经常失眠。长期失眠容易引起精神衰弱，还会出现身体各种病症。要解决失眠问题，就需要适当的服用中药来调理，多参加体育运动，调节心情，缓解压力，还要进行食疗调节。...【详细】

压力性睡眠的一些基础知识

根据造成失眠的原因不一样，我们临床治疗的方式也就不会一样，但是总的来说我们如果想要治疗失眠，首先还是从造成失眠的原因角度出发，但是想要了解造成失眠的原因有什么，我们还得随时的观察患者的症状，只有这样失眠的治疗知识我们才能了解。 1、加重压力...【详细】

顽固性失眠怎么治疗呢

随着大家工作时间的延长，失眠已经是一个非常常见的现象了，很多人在晚上想尽快入睡恢复精力，可是怎么都睡不着，而且尝试过很多治疗方法都无济于事，为了让大家尽快摆脱痛苦，我们来看看顽固性失眠怎么治疗呢? 一、药物治疗 药物治疗是许多顽固性失眠患者寻...【详细】

中药治疗失眠特效方 失眠的原因是什么

核心提示: 相信大家都不陌生失眠这一种事情，很多的人都失眠过。而且很多额的人也正在失眠当中，所以说失眠是一件常见而且广泛的事情。睡懒觉是失眠的开始，所以说最好不要有，由于昨晚没睡好第二天早晨多睡一会的想法。 现在我们的生活质量变得越来越好，但...【详细】

心肾不交失眠怎么办 如何治疗

核心提示: 心肾不交引起的失眠症状，是由于，肾功能不足而导致的，最好的方法是采用一些药物治疗的来进行解决，比如吃一些六味地黄丸，补肾丸等等，能够强身健体，从而能够改善，肾虚弱的症状。 失眠这种症状，相信大家再熟悉也不过了，很多的年轻人，忙于工...【详细】