严重长期失眠如何调理?

严重长期失眠如何调理? 有关调查显示，我国出现睡眠障碍的人数越来愈多，年龄趋势越来越趋于年轻，特别是20岁左右的人们几乎都有失眠经历，这和如今的高度竞争的社会以及饮食，生活习惯等息息相关，睡眠对于一个人的重要性不言而喻，保证自己的睡眠有质量是...【详细】

调理失眠的方法都有哪些

导读：失眠在生活中已经是常见的疾病了，经常失眠的人，不能正常的进行工作，平时应当从日常的饮食、生活的习惯、居住的环境等等进行调理。...【详细】

准妈妈失眠多梦的治疗偏方有哪些?

很多的坏习惯都是会引起失眠的，比如现在很多人晚上都喜欢喝咖啡，失眠多梦是困扰不少准妈妈的现象，而这种现象当然对孕期的女性健康很不利，而且还会影响到胎儿的健康，所以当准妈妈出现失眠多梦的现象时，一定要注意及时调理缓解。那么有什么偏方可改善这...【详细】

饮食问题失眠按脾胃经

是要三分毒，很多人都想尽量通过不用药物的方式来改善病情，尤其是失眠症。在中医上，治疗失眠有一种办法，那便是穴位按摩，是中医治疗失眠的常用方法之一。其中由于饮食问题引起的失眠可以通过按脾胃经得到改善。...【详细】

失眠要如何调理

失眠会影响我们的日常生活和学习、工作。现在失眠患者逐渐增多，有些人可以通过自身调节恢复，有些人却力不从心，每晚都辗转反侧难以入睡，尝试了很多方法依旧无效。那么，失眠要如何调理呢？...【详细】

导致失眠的主要原因

生活节奏的加快，也给人们带来许多压力，从而导致失眠。失眠后往往导致白天精神不振，健忘等严重影响正常的工作和生活。长期失眠还会是记忆力下降，产生抑郁、焦虑紧张等情绪。然而， 导致失眠的原因具体有哪些呢? 1、躯体因素 女性如果患有乳腺疾...【详细】

如何自我进行失眠的治疗呢

在现在的精神病门诊里面，每天来治疗失眠的患者是太多了，以至于有的人把失眠当成一种正常现象而置之不理，其实这是错误的做法，只有一些轻度的失眠患者可以自己来调养，那么 如何自我进行失眠的治疗呢? (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧...【详细】

高中生失眠应该怎么治疗

高中生失眠应该怎么治疗? 现如今的失眠可不仅仅只是上班族才有的，许多的学生也时常会出现失眠的情况，大家都知道高考可以说是人生的一大转折点，所以高考非常重要，高考失眠对于学习会有一定的影响， 那么高中生失眠应该怎么治疗? 1、创造有利于入睡的条件...【详细】

失眠怎么治效果好

失眠怎么治效果好? 当患者出现失眠这种疾病后，许多人都会以为只是最近的工作太忙或是学习太累而导致的，不过失眠可不是大家所想的那么简单的，此疾病的发生还是比较复杂的，致病原因也有很多，患者只有查明病因后，才能知道采取怎样的方式进行治疗，患者朋...【详细】

有利于睡眠生活质量的小窍门

1温度要适合：开空调到20℃就可以了，不要过低，清晨凉快，可以关空调。 2刷牙洗脸擦身：睡前刷牙比早晨更重要，不仅可根除口腔积物，而且有利于保护牙齿，口腔感触新鲜，人睡觉就会觉得轻松一些，对安稳入睡也有协助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护肌...【详细】