南京生活中应该如何护理抑郁症

　　现在生活当中，每个人所面临的困境是各不相同的。其中不仅是面对的是生活与工作上的压力与竞争，更是有着来自家庭等方面压力。所以抑郁症的频繁出现，就构成了影响其出现的因素，进而就成了一种普遍的疾病。而对于这样的疾病，往往只需要一点点的重视的意识与坚持的意志力，事情就可能做到改观，而毫无疑问的就是咱们如何做到就成为了重点。那么，南京生活中应该如何护理抑郁症呢?下面为咱们详细介绍。

　　1、一旦患有抑郁症，患者的饮食睡眠质量肯定会下降，所以我们就应当在平时注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。

　　2、一旦患有抑郁症，患者在患病期间肯定会有明显的情绪差、悲观自责的症状特征的，往往会对一些事物缺乏信心，他们非常希望获得他人的心理支持。因此家属就应多与病人接触交谈、

　　3、家属在抑郁症患者治疗疾病期间不仅仅要督促患者服药，同时也要密切注意患者对药物的不良反应.抑郁症患者经常需要维持用苭，以巩固疗效，防止复发.

　　4、所以很多人终其一生都在试图隐藏他们的抑郁，他们在我们面前表现的与正常人无疑，带着一张开心的面具与人相处，这些人不想承认抑郁症的严重性，他们坚信：只要活着抑郁症就会自然而然的消退。而他们宅在家里;饮食不规律，或暴食，昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒;情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣，喜欢泡在网上;很少和朋友联络;习惯把事情拖到后一刻;对生活看不到意义，也看不清未来。

　　5、对于指责，他们常常保持沉默，为什么他们不能自己振作一点，而要放任情绪控制他们的生活，或者把期待寄托在别人身上。而是因为他们是想振作起来的，你不知道他们的愿望有多强烈，强烈到有时候感觉自己几乎要"五内俱焚"。可能他们真的做不到。他们好像卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。

　　6、同时在他们的自我感观中，有时自己仿佛被施住了魔法的隐身人，没人知道他们迷失在黑暗当中，也没人会来搜寻偶尔会听到呼救愿意提供帮助，但往往达不到他特别要求的高度。其实抑郁的人习惯把事情想得很糟，越想情绪越低落，心中只被这件事填满，知道天和地都变灰了，才开始绝望为什么只有自己一个人被困在只有灰调的里，这种悲观的思维方式，心理学称为消极归因风格。

　　7、或许很多人早就看淡了生死，也早就明白了快乐对自己的人生真的没什么意义。但是人世间的羁绊，是可以让我们活下去的理由。因为人间的值得，全都寄托在他们身上。所以需要多多去关心我们的家人，爱人和朋友吧：那些话多的，话少的，开心的，不开心的。有空没空，都多去问问。

　　南京生活中应该如何护理抑郁症呢?咱们只有对于治疗做到的及时，就不会出现耽误病情让病情恶化的情况发生。同时也能够去保持患者的心态，因为这也是很重要的。而只要保持住了，豁达开朗的心态，就能为良好的治疗环境去提供构成。同时也要去做到千万不要耽误诊断与随意服药，应及时去就医，以免延误病情，造成严重的后果。