五种常见的失眠症状是什么

    五种常见的失眠症状是什么？大家对失眠这种疾病应该不陌生吧，正如大家所看到的那样，随着生活压力的逐步增大，越来越多的朋友们患上了失眠症，如果大家可以及时意识到自己患上了失眠症并且尽早的到医院治疗，那就可以尽早的康复，所以，以下为大家介绍一下失眠的症状有哪些。

 

    1、老做噩梦，睡不踏实。

 

    从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

 

    在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

 

    也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

 

    2、入睡困难。

 

    这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

 

    在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

    3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

 

    这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。

 

    平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

 

    4、时睡时醒。

 

    这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

 

    治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

 

    5、整晚睡不着。

 

    这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

 

    五种常见的失眠症状是什么？以上就是专家为大家介绍的五种常见的失眠症状，在这里还要提醒大家的一点就是，失眠的原因有很多种，但是心理压力是最大的一个原因，大家在努力工作的同时，也不要忘记适当的放松自己，学会自己为自己解压。