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失眠的症状包括哪些

来源:南京仁康医院 时间:2017-12-11 10:13

    失眠的症状包括哪些?失眠作为我们生活中都会遇到的一些问题,我们还是应该了解如何来克服它的,很多人因为生活不规律,每天晚上很晚才睡,睡眠质量也受到了很大的影响,很多人对于失眠的症状不是很了解,我们就来详细看看失眠的症状包括哪些?
 
    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
 
    症状表现在以下几方面:
 
    1、入睡困难。
 
    2、不能熟睡,睡眠时间减少。
 
    3、早醒、醒后无法再入睡。
 
    4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。
    5、睡过之后精力没有恢复。
 
    6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。
 
    7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。
 
    8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
 
    9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
 
    失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。
 
    失眠的症状包括哪些?上面给大家讲述的就是一些失眠的症状,这里建议大家如果想要有一个好的睡眠,提高我们的睡眠质量,我们一定要合理的安排我们的睡眠时间,睡觉之前可以适当的做一些运动,这样也是有助于失眠的。

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