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失眠用什么泡脚最好?

来源:南京仁康医院 时间:2019-04-13 15:09

  失眠用什么泡脚最好?泡脚对于我们而言是一件简单地事情,事实上合理的泡脚能够提升我们的身体健康,特别是对于老年人和失眠的人来说,效果更是显著,下面介绍一些用来缓解和治疗失眠的泡脚的方法,希望能帮助到失眠的朋友。

  夜间失眠轻者入睡困难或睡而不实、易醒,重者彻夜难眠。本病各个年龄段均可发病,但尤以脑力劳动者为甚。目前,治疗失眠这一顽疾的方法很多,其中药物方法较为多见,而谈到药物治疗,不只服用能够发挥效力,通过足部反射区按摩同样能调节失眠者内分泌及神经系统,改善睡眠质量。那么中药泡脚是怎样治失眠的呢?

  治疗时需要足部反射区按摩法与中药汤剂配合使用。

  泡脚利用特制中药朱砂 5 g ,合欢皮10 g ,酸枣仁 10 g ,龙骨(以上药物均属于安神药),同时加水煮沸后滤液 ,泡脚用时每晚睡前1次。

  按摩时要求先全足按摩,再重点加强。主要加强部位为大脑、小脑脑干、额窦、腹腔神经丛及双足失眠点 约需20~25分钟(重手法刺激)。其次要重点加强的部位为心脏、胃肠、肝、肾上腺等反射区,约需10~15分钟。最后做肾、输尿管、膀胱,约需5~10分钟。按摩后患者需在30分钟内饮用温开水。因为按摩这一过程需要由专业人员来实施,此处不再向患者进行详尽介绍。

  这种中药泡脚治失眠的方法属于物理疗法,因为4位中药均属于安神药,而且配合具有调理神经功能的穴位按摩,所以能达到舒筋活血、排除毒素、调节自身的功效,而且没有任何毒副作用。

  失眠用什么泡脚最好?通过以上的介绍,我们知道了怎么泡脚能缓解失眠,如果有失眠的朋友可根据自身的情况,选择自己身边易操作的方式来进行。

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