失眠用什么泡脚最好？

　　失眠用什么泡脚最好?泡脚对于我们而言是一件简单地事情，事实上合理的泡脚能够提升我们的身体健康，特别是对于老年人和失眠的人来说，效果更是显著，下面介绍一些用来缓解和治疗失眠的泡脚的方法，希望能帮助到失眠的朋友。

　　夜间失眠轻者入睡困难或睡而不实、易醒，重者彻夜难眠。本病各个年龄段均可发病，但尤以脑力劳动者为甚。目前，治疗失眠这一顽疾的方法很多，其中药物方法较为多见，而谈到药物治疗，不只服用能够发挥效力，通过足部反射区按摩同样能调节失眠者内分泌及神经系统，改善睡眠质量。那么中药泡脚是怎样治失眠的呢?

　　治疗时需要足部反射区按摩法与中药汤剂配合使用。

　　泡脚利用特制中药朱砂 5 g ,合欢皮10 g ,酸枣仁 10 g ,龙骨(以上药物均属于安神药)，同时加水煮沸后滤液 ，泡脚用时每晚睡前1次。

　　按摩时要求先全足按摩，再重点加强。主要加强部位为大脑、小脑脑干、额窦、腹腔神经丛及双足失眠点 约需20～25分钟(重手法刺激)。其次要重点加强的部位为心脏、胃肠、肝、肾上腺等反射区，约需10～15分钟。最后做肾、输尿管、膀胱，约需5～10分钟。按摩后患者需在30分钟内饮用温开水。因为按摩这一过程需要由专业人员来实施，此处不再向患者进行详尽介绍。

　　这种中药泡脚治失眠的方法属于物理疗法，因为4位中药均属于安神药，而且配合具有调理神经功能的穴位按摩，所以能达到舒筋活血、排除毒素、调节自身的功效，而且没有任何毒副作用。

　　失眠用什么泡脚最好?通过以上的介绍，我们知道了怎么泡脚能缓解失眠，如果有失眠的朋友可根据自身的情况，选择自己身边易操作的方式来进行。