失眠者的自我心理行为调适

失眠这种症状严重危害着自己的身心健康，长时间失眠的话还会严重影响第二天的工作和生活，很多人在出现失眠现象的时候就会采用药物治疗，这其实不是最合适的方法，那么，失眠症的自我心理行为调适是有作用的。 失眠者的自我心理行为调适 大家都知道，患有失...【详细】

每天都睡饱才能拥有健康哦

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。睡眠不良、不足，第二天就会头错...【详细】

失眠的危害主要表现都有哪些呢？

html模版 失眠非常的常见，生活中有很多人都被失眠困扰，甚至还有很多人需要通过药物来让自己睡着，其实这是非常不好的，如果长时间的服用药物会导致药物依赖，可能还有很多人对失眠还不是很了解，下面就一起看看失眠的危害都有哪些。 一、失眠的危害主要表...【详细】

有效治疗失眠应注意合理的饮食

有效治疗失眠应注意合理的饮食？ 随着社会的快速发展，当今社会无论每个人都面临来自生活、工作、学习等各方面的压力，失眠便变得习以为常，晚上睡不着觉不断困扰着我们，同时也给我们的家人带来不少的烦恼，怎么有效的减轻失眠所给我们带来的这么麻烦呢，让...【详细】

南京神康医院的专家推荐：预防失眠症的方法

南京神康医院的专家推荐：预防失眠症的方法？ 南京神康医院精神科的专家今天将为大家讲述如何预防失眠症。睡觉是我们每天都要干的事情，它大约占去我们一生的三分之一的时间，但是不睡觉是不行的，如果休息不好就会影响我们第二天的精神状态。那么该如何保证...【详细】

缓解失眠症的食物有哪些

html模版 失眠的定义包括睡不着，以及睡眠的维持性差等;其中睡眠的潜伏期长是第一大表现症状。专家建议，我们可以进行饮食方面的调整来缓解失眠。那么，哪些食物可以帮我们缓解失眠症呢?我们列举几种。 红枣 红枣性味甘平，具有养胃健脾、补中益气的功效，失...【详细】

早期失眠抑郁的症状_0

html模版 抑郁症患者经常会出现失眠，这种现象综合起来就叫做失眠抑郁症，失眠抑郁症的一些症状有些人不是很了解，因为缺乏认识很多人耽误了宝贵的调理时间，对人身体造成很大的伤害。现在列举一下失眠抑郁症的早期症状。 1、浮肿：正常人清晨起床后也可能出...【详细】

生活中怎样预防失眠的发生

html模版 失眠很多人都认为是一种比较自然的现象，当失眠长时间都不好的话，就会严重危害到人体的身心健康，所以大家不要轻视失眠症状，一旦确诊，一定要及时的采取正规的治疗，那么，生活中怎样预防失眠的发生？ 生活中怎样预防失眠的发生 1、良好的卧具：...【详细】

失眠给患者带来的三种危害

html模版 对于失眠相信很多朋友都有过类似的经历，失眠是一件让患者非常痛苦的事情，有问必答网专家指出，如果长时间的失眠可能对于患者的正常工作以及精神都造成严重的危害，有些时候会让患者莫名的发火，这里小编具体介绍一下失眠的危害性。 长期失眠的危...【详细】

简述水果预防失眠的方法有哪些

html模版 据小编了解，许多朋友认为吃水果对我们的身体是有绝对好处的，其实这句话一半对一半错。有些水果针对于某些疾病是禁止，如若不慎饮食则会使该病加大。虽然有些水果对某些疾病不利，但是水果对人们的健康还是有利的。就拿失眠为例，都有哪些水果可以...【详细】