治疗失眠的中药

　　治疗失眠的中药！患上失眠症，会出现诸多睡眠问题，比如晚上经常做梦，容易出现睡觉不解乏以及晚上早醒等症状，有很多失眠病人都会出现躺床上睡不着觉，导致个人白天经常犯困，工作效率下降等。那么就让南京神康医院的医生介绍，出现晚上躺床上睡不着觉如何治疗？

 

　　第一、出现晚上失眠不要盲目进行治疗，因为在平时有不少人对酒产生误解，很多的朋友就会误认饮酒有助于睡眠。因此，发生酒后容易入睡，您却不知道酒精控制对睡眠是没有好处的。但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

 

　　第二、出现晚上失眠治疗，要注意结合个人及时的调整自己的生活方式，治疗失眠好办法就会要患者按时的上床习惯。假如患者还是不能睡，即起床做一些促进失眠的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反，经常运动很容易改善睡眠质量。

 

　　第三、出现晚上失眠治疗，治疗失眠的中药！要注意酝酿适合睡觉的气氛，这样就会很快的睡着。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。因此在对失眠进行治疗的时候还要注意使睡床单纯化：要养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。

 

　　第四、出现晚上失眠治疗，要注意保持规律的饮食习惯，因为个人过饱对睡眠不利，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。因此治疗失眠好办法包括睡前饮食适度：睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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