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晚上失眠梦多是怎么回事?

来源:南京仁康医院 时间:2019-04-18 11:18

  晚上失眠梦多是怎么回事? “最近失眠怎么办?” 这样的问题似乎总是萦绕在我们的耳边。导致失眠的原因有很多,包括生理和心理等多方面,下面主要就身体不适造成的失眠进行分析。

  失眠怎么回事?通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。就目前所知,产生失眠的原因有很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声拥挤或污染)等等。

  生活方式

  由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度精神活动、夜班工作白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等。

  身体原因

  躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。

  精神原因

  压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。精神所致的睡眠障碍是失眠怎么回事的主要原因之一。

  环境因素

  吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等。

  晚上失眠梦多是怎么回事?以上主要分析了哪些躯体性疾病容易导致失眠,一般由这一原因引起的失眠在躯体疾病得到控制的情况下,失眠症状也随之消失。如果失眠是由心理原因引起的,在治疗时则应注意排除心理困扰,如自己不知如何处理,可向在线医生咨询,让专家告诉“ 最近失眠怎么办”。

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