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穴位按摩治失眠怎么做呢

来源:南京仁康医院 时间:2018-04-29 14:33

  失眠的出现影响到了很多的朋友,当失眠出现之后会引发较多的不适,严重的患者还会诱发神经衰弱,所以说大家要重视失眠的发生,在发病之后可以进行穴位按摩,从而可以有效缓解失眠的症状。
  穴位按摩治失眠怎么做呢
 
  我们都知道失眠的出现,会让我们的睡眠质量严重的下降,同时会给身体健康带来较为严重的伤害,各位朋友要将失眠了解清楚,而且在出现了失眠的症状后,要积极的去进行相关的治疗才可以,在这里为各位朋友介绍一下失眠的穴位按摩怎么做呢??
 
  生活当中引起失眠出现的原因为脏腑机能紊乱,为此治疗失眠可以运用交通心肾、调节气血的手法,中医方面指出,经常失眠的话会不利于患者的身体健康,可以通过穴位按摩来缓解失眠的症状,一般按摩这三个穴位:内关、神门、三阴交。
 
  内关穴,位于手部掌心面,手腕横纹之上的2寸位置,在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱的中间。神门穴,位于手掌心面的手腕横纹位置上,在尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷部位。神门穴指的是手少阴心经的原穴,也就是心经原气留止的部位,位于手掌侧腕横纹的尺侧位置,在尺侧腕屈肌腱桡侧部位。神门穴是心气出入之门户,能够养心安神,是治疗失眠疾病的主要穴位。而三阴交在小腿的内侧,足内踝尖之上3寸位置,可以摸到胫骨,在人们胫骨的后方,三阴交是足三阴经的交会穴,可以通调肝脾肾之经气,有效达到健脾、养肝、益肾的作用。
 
  出现失眠的症状之后,可以按摩上述中的穴位,对于缓解失眠的症状是非常有效的,各位失眠的患者朋友可以多了解一些相关的知识,而且失眠出现后饮食也要注意调理,不可以吃的过于油腻,远离辛辣严重的食物,平时多食用一些新鲜的蔬菜,多吃一些水果。
 
  经过了解这些介绍,我们认识到了失眠的穴位按摩怎么做了,失眠带来了较多的不便和困扰,因此大家必须要关注自己的健康,为减少失眠的发生,朋友们可以进行一些关于失眠的预防,调理自己的作息时间。

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