晚上睡不着觉怎么办？6种治失眠偏方让你躺下就睡

　　晚上睡不着觉怎么办？6种治失眠偏方让你躺下就睡随着社会发展，人们的生活节奏也随之加快，各种烦恼也随之而来，造成人们睡不好，睡不着，睡眠质量差等现象，这是失眠症的表现。

　　1、每天睡觉和起床的时间固定;

　　睡眠有一定的规律，调整好自己的“生物钟”，注意卧床时间不宜太长，特别是失眠患者，往往失眠者在床上越躺越焦虑，越焦虑越睡不着，所以控制好自己的卧床时间。

　　2、使卧床处于一个舒适的温度;

　　3、白天最好不要睡觉，不来晚上就睡眠不好，白天再睡觉往往影响晚上的睡眠质量。

　　晚上睡不着觉怎么办？6种治失眠偏方让你躺下就睡
　　治疗失眠的偏方

　　1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

　　3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

　　晚上睡不着觉怎么办？6种治失眠偏方让你躺下就睡

　　4、取百合枣仁茶一小包，白天或者睡前冲泡饮用。百合枣仁茶含有六大名贵材料，分别是百合、枣仁、茯苓、小麦、枸杞子、桂圆。其中枣仁是人尽皆知的能促进睡眠的好东西。

　　5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

　　晚上睡不着觉怎么办？6种治失眠偏方让你躺下就睡以上的偏方对于治疗失眠都是很有效果的，特别是含有枣仁的偏方，失眠的朋友不妨一试哦。治疗失眠，选择医院需要慎重，切勿听信偏方或者是一些小门诊，失眠的原因有很多，需要明确病因后治疗，效果才会事半功倍。