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什么是失眠综合治疗呢

来源:南京神康心理医院 时间:2017-10-17 15:00

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  说到失眠两个字,大家都知道是指晚上睡不着觉,或者睡觉而后很快就醒来,导致我们不能够正常的睡眠。这些年来,由于生活节奏的加快,人们的生活压力也逐渐高了,失眠的人越来越多,下面就给大家介绍一下什么是失眠综合治疗呢:

  失眠综合治疗

  1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服。

  3、药粥疗法:大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成。

  4、脏器疗法:猪心,柏子仁,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食。

  5、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定。

  6、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定。

  7、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤各,水煎,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟。

  以上内容就是对什么是失眠综合治疗这个问题的详细解读,希望对广大患者朋友们有所帮助。同时在平时的生活中我们要培养良好的生活习惯和作息习惯,科学合理均衡的进行饮食,积极的参加体育锻炼,增强自身的免疫力和抵抗力。


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