如何去摆脱失眠的困扰呢

　　老人怎么能摆脱失眠的困扰呢?我们看到身边很多老人都患有失眠症。这是真的?研究表明，老年人每天需要 8-9 小时。那么我们可以做些什么来让老年人远离失眠呢?老年人失眠的原因有很多。首先是生理因素。随着年龄的增长，人类神经元逐渐自然地影响大脑功能，导致睡眠障碍和失眠成为最常见的疾病之一。

　　脑部器质性病变：在老年人中，脑动脉硬化程度逐渐加重，随着高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病流向脑部的血流量减少。

　　全身性疾病引起：进入老年后，人体各组织器官发生退行性疾病和慢性疾病的几率大大增加，可能会产生不良影响。

　　老年人有哪些方法可以避免失眠问题呢?通过我们上面了解到的失眠病因，我们可以从这些原因入手。因为只有对症治疗才能对我们的疾病产生重大影响。疗效好，这个道理大家一定要明白。