哪些心理容易导致失眠？

　　每个人的心理都不一样，但是心理活动是如此丰富，我们的心理活动也会影响我们的身体行为。失眠对每个人来说都很痛苦。我们需要找出失眠的原因。人脑中的高级神经活动涉及刺激和抑制两个过程。皮层。“怕失眠想睡觉”的本意是“我想睡觉”，但“怕失眠想睡觉”的想法是脑细胞兴奋的过程，所以越失眠越可怕。睡得越多，越想入睡，失眠越多，因为你的脑细胞会兴奋。

　　1.恐惧心理

　　人脑中的高级神经活动涉及两个过程：激发和抑制。皮质。 “害怕失眠，我想睡觉”，本义是“我想睡觉”，但“害怕失眠，我想睡觉”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，所以越失眠就越可怕，越睡越想入睡，越是失眠，因为你的脑细胞会兴奋。

　　2. 期望心理学

　　预期心理学是指期望某人或某事做的事情，经常因为担心睡过头或犯错而早起。当您必须赶火车或飞机时，很容易在清晨醒来。此外，我认为有些人在晋升、职位评估和房间分配的结果公布之前，在兴奋和期待的状态下难以入睡。

　　3. 自责心理

　　有的人犯错后，会内疚自责，在脑海里重复犯错，后悔没有妥善处理。白天，有各种各样的事情让我感到不那么内疚和自责，而到了晚上，我又因自责和后悔而产生妄想和兴奋，久久难以入睡。

　　4.矛盾

　　当他们受到紧急情况的刺激时，他们无法正确反应，感到迷茫，不知道该怎么办，一种焦虑和兴奋的状态。

　　有些人因创伤性刺激而感到恐惧，例如童年失去父母、受到威胁或受到严厉惩罚，并因害怕黑暗而变得无法行动。睡眠，虽然随着年龄的增长而逐渐好转，但大人往往会想太多，当你受到某种类似于童年的创伤刺激时，潜意识压抑的童年创伤反应就会发生，它会再次出现，并重复童年失眠的现象。