失眠的检查方法以及治疗是什么

    失眠的检查方法以及治疗是什么?当前，由于社会生活节奏的加快，工作压力的增加，失眠已经成为困扰无数人的一大问题，专家指出，失眠不仅危害健康，还会对我们的生活健康造成方方面面的影响。那么，怎样才能治疗失眠呢?

 

    1、作息时间的调整：切勿白天睡得时间长，患者每天保证8小时睡眠足矣，晚上最好不要超过十点入睡，早晨最好8点前起床，养成早睡早起的良好习惯，不熬夜，不通宵，不赖床。

 

    2、饮食上的调整：失眠患者要注意均衡自己的饮食，学会控制自己的食欲，晚餐不宜多吃，同时，避免服用咖啡因等含量高的饮品，以免影响自己晚上正常入睡，睡前1个小时内最好尽量不要喝水。

 

    3、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

 

    4、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

 

    失眠的检查方法以及治疗是什么?失眠的实验室检查主要涉及以下几个方面

    1、多导睡眠图检查

 

    表现为睡眠潜伏期延长、入睡后觉醒次数增多、睡眠效率降低等。NREM睡眠第1期时间延长，NREM睡眠第3期、第4期时间减少等。可见肌紧张升高。

 

    2、心理测试检查

 

    这项检查可显示患者不适、戒备状态，感觉回避、压抑和拒绝等行为。

 

    3、生理测试检查

 

    这项检查可显示患者处于高唤醒状态，例如肌紧张升高、手足冰凉等，或可见对应激过度的生理性反应等。

 

    4、其他检查

 

    在询问病史和重点神经系统查体基础上，为鉴别器质性病变导致的失眠，必要的有选择性的辅助检查项目包括：CT及MRI等检查、血常规、血电解质、血糖、尿素氮、心电图、腹部B超、胸透。

 

    失眠的检查方法以及治疗是什么?失眠的检查方法以及治疗是什么?以上就是对失眠症的治疗方法的讲解，相信大家都有了一定的了解，希望能够帮助到更多的患者了解失眠症的治疗方法，同时也希望大家在日常生活中做好预防失眠症的工作，患有失眠症要及时的寻找方法治疗，避免发生不必要的危害。