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长期失眠的原因是什么

来源:南京神康心理医院 时间:2017-11-13 15:19

    长期失眠的原因是什么?失眠症在我们日常生活中经常可以听说,许多人都曾经有过失眠的情况出现,失眠以后,会导出现头晕头痛,身体无力的情况,导致工作和学习的效率严重下降,长期失眠更是会对人的身体和心理都造成严重的伤害,那么长期失眠可能是由于哪些原因引起的呢?
 
    下面为大家介绍一下关于可能导致长期失眠的几种因素:
 
    一、生理原因:一般是指外界环境发生了改变,生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机,或者卧室中有强烈的光、噪音,温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强,有些人则比较敏感,对环境适应性差的往往容易失眠。
    二、身体疾病:伴随身体疾病而出现的失眠症状,如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症,都会引起失眠症状。
 
    三、精神心理因素:比如内心有焦虑、烦躁不安等,或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大,都会使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠
 
    四、药物刺激:有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状,比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统,安眠药长期服用之后,突然的戒除也会导致戒断症状,致使人的睡眠变浅,容易失眠,多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
 
    五、对失眠的恐惧心态:有些失眠的人,常常会紧张自己失眠的情况,于是一直都是紧张,不能放松下来,以至于为自己增加压力,这样也容易导致失眠。
 
    长期失眠的原因是什么?上文中为大家介绍的五点,就是可能导致长期失眠的原因,相信大家阅读之后,对于长期失眠的原因,有一定的了解,失眠在我们日常生活中非常常见,多了解失眠的原因,就可以尽量避免失眠疾病的出现,祝大家拥有良好的睡眠。

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